Un marma est un point où au moins deux structures vitales du corps se croisent : muscles, veines, ligaments, os, articulations ou nerfs. Là où ces éléments se rencontrent, le prana, la force vitale, s'accumule et devient accessible à la surface du corps.

Ces points agissent comme des “ portes ” énergétiques, régulant les fonctions physiques, l'équilibre émotionnel et la circulation de l'énergie subtile à travers les canaux (Nadis), décrits dans des textes classiques tels que la Hatha Yoga Pradipika.

Le corps humain contient 72 000 canaux nadi, fonctionnant comme un vaste réseau de routes qui transportent l'énergie vitale soutenant tous les processus corporels. Tout comme des accidents peuvent survenir aux intersections très fréquentées, le stress s'accumule dans les zones de surcharge énergétique. Stimuler les points marma “ relance leurs moteurs ”, permettant à l'énergie vitale, à la conscience et au prana de circuler librement à travers les points activés, éliminant les obstacles, les blocages et les impuretés.

Rétablir une circulation énergétique adéquate peut faire remonter des traumatismes plus profonds de nos structures internes à la surface, où ils peuvent être plus facilement remarqués et libérés. À un niveau très subtil, un marma est une porte par laquelle la conscience se manifeste sous forme physique, dans la couche matérielle du corps humain.

" Un point marma est donc à la fois une jonction anatomique et un centre énergétique, sensible au toucher, à la pression, à la chaleur ou aux blessures. Stimuler un marma peut rétablir l'équilibre, tandis que l'endommager peut perturber les fonctions vitales. "

Dans la pratique ayurvédique moderne, la Thérapie Marma (Chikitsa) utilise une stimulation douce de points Marma sélectionnés pour influencer la douleur, la circulation, la fonction musculo-squelettique et l'équilibre mental-émotionnel.

La thérapie Marma favorise la circulation, la relaxation et un sentiment d'équilibre énergétique grâce à une pression douce, une stimulation circulaire, des huiles médicamenteuses ou un toucher thérapeutique. Elle est couramment utilisée pour soulager l'inconfort lié à la douleur, la raideur, les spasmes musculaires, la spondylose cervicale, l'épaule gelée et la tension posturale. La thérapie Marma est également souvent évoquée comme une approche de soutien pour le stress, l'anxiété, les phobies, les troubles du sommeil et la libération émotionnelle.

Marma — Points cliniques et de sécurité

La connaissance des marma avait à l'origine une grande importance en anatomie chirurgicale et en traumatologie, car éviter de blesser ces points était essentiel lors des procédures et dans la gestion des plaies.

Le travail thérapeutique sur les Marma doit être effectué avec précaution, car une pression ou une technique inappropriée peut provoquer des courbatures, des ecchymoses, une aggravation de certaines conditions, ou des complications dans des situations sensibles telles que la fièvre, l'inflammation aiguë ou la grossesse.

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Chaque marma possède un niveau de sensibilité différent à la surface de la peau. Des énergies très subtiles peuvent influencer les points marma — les sons de la nature, les vrais mantras, les prières, ou le ton de voix des maîtres, yogis et saints. Un grand maître de Marma Chikitsa peut stimuler les points marma subtils sans contact physique, en utilisant uniquement l'énergie et la présence.